Svar: Dagsplan til 14 måneder
Kære Dorthe
Tak for dit brev :)
Det er altid svært, når børn går fra to lure til at sove en lidt længere lur midt på dagen, og det vil ofte være sådan, at du i overgangen er nødt til at være lidt fleksibel. Så det betyder, at din datter nogle dage stadig vil have behov for sine to lure, og andre dage kan du fint lade hende nøjes med en lur.
Det betyder naturligt også, at hendes spisetider godt kan ændre sig lidt alt efter, hvad dagen bringer - men det vil være rigtig godt, hvis du kan forsøge at holde fast i ydertidspunkterne, så hun stadig kommer op til samme tid hver dag og også kommer i seng til nogenlunde samme tid hver aften - så kan antallet at lure og tidspunkter for mad så flytte sig lidt inden for de to ydertidspunkter :)
En dagsplan med en lidt længere middagslur dagligt kunne se således ud:
Dagen starter 7-7.30
Morgenmad 7.30: Havregrød, letmælk af kop.
Formiddag 9.30: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Frugtmos, Vand af kop.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, 1/2 hårdkogt æg, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle eller lignende rester fra aftensmaden. Må også gerne få varm mad til frokost. Vand af kop.
Puttes til middagslur ca 12.30
Eftermiddag 15.30-16: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Det ...
... kan også være en lille portion tykmælk med frisk revet frugt, frugtmos eller bær... Vand af kop.
Før aftensmad - tilbydes f.eks. lidt kogte grøntsagssnacks, imens du laver aftensmaden klar
18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, karrtofler, grøntsasger, ris, pasta, sovs. Der skal være mad i stykker, som hun selv spiser med fingrene og med gaffel og du må også meget gerne hjælpe med lidt på en ske... Vand eller letmælk af kop.
Kommer i bad, frotteres godt med håndklædet, smøres evt. med lidt creme, gøres klar til natten...
Tilbydes evt. en godnatgrød ca kl 19.30 og får derefter børstet tænder...
Puttes til natten ca kl 20...
Når hun om et par måneder starter i vuggestue, og skal vænnes til en rytme, hvor hun først tilbydes sit morgenmåltid kl 8.30, så kan du bytte rundt på de to måltider - så hun hjemme starter dagen med lidt frugt og så får grød eller lignende i vuggestuen. Du kan også vælge at bibeholde et større morgenmåltid hjemme, hvis du fornemmer, at hun faktisk er sulten om morgenen og så må hun spise lidt mindre af det de serverer i vuggestuen. Det vigtigste er, at hun bliver tilbudt sund og nærende kost - når hun er sulten og parat til at spise :)
Jeg håber, at du kan bruge ovenstående dagsplan lidt videre - rigtig meget held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
De gode playlister – hvad kan god musik gøre for dit barn?
Hvorfor skal dit barn høre musik?
Sang og musik kan fungere som en kilde til sproglig- og motorisk læring, kreativitet og glæde hos dit barn. Der findes mange former for børnemusik deriblandt musik med fokus på bevægelse, leg og læring, men også sange som hjælper din lille til at slappe af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vores datter er 5 måneder gammel, og hun har ofte problemer med...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hyppigere afføring efter start med skemad
Hej Helen Tak for din brevkasse og dine gode bøger! Min søn, som nu er...
29. april 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Hej Helen Nu hvor det er blevet varmere og bedre vejr, så vil jeg gerne...
24. april 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen! Så er det blevet min tur til at skrive til dig:) Min pige, som...
24. april 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi er flere i mødregruppen, som er meget glade for de forskellige...
Viden om børn:
Kolik
Kolik er den betegnelse, man bruger om et barn, der dagligt eller næsten dagligt, er helt utrøsteligt, grædende og skrigende. Den ældre definition af kolik er, at barnet skal græde og være utrøstelig i mere end 3 timer om dagen, mere end 3 dage om ugen og i mere end 3 uger.
Kolik er en udelukkelsesdiagnose. Det betyder, at lægen skal have undersøgt barnet grundigt og have udelukket, at barnet har smerter fra nakke, skuldre, ryg eller andre steder, Ligesom det skal være udelukket,...
Regntøj
Børn der bor i Danmark har brug for regntøj, når de skal være udenfor og lege, og vejret er mildt og vådt.
Regntøjet skal være vandtæt, men uimprægneret. Det er en god idé at vælge regntøj af tekstil, nylon (polyamid) eller plasttypen polyurethan (PUR). Gå derimod uden om regntøj af PVC som er mistænkt for at være hormonforstyrrende.
Spørg evt. i forretningen og bed evt. om dokumentation fra producenten.
Regntøjet skal sidde godt uden at stramme. Det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for kampen i medierne mod ’skrig dig i søvn’ metoden. Den er godt nok sej!
Jeg videresendte dit indlæg fra din egen side til en kollega, som var grædefærdig af tvivl over om hun var en dum og dårlig mor, når hun bare blev ved med at gå ind til sin grædende søn om aftenen. Hun var simpelthen så lettet og følte sig så godt bakket op. Hun havde fået mange ’gode råd’ fra venner og familie, som også havde forsikret hende om at hun både forkælede barnet og gjorde det utrygt (?!?) med sin inkonsekvens og blødsødenhed.
Det er en vigtig, vigtig kamp du kæmper for at få spredt et væsentligt budskab!